如何解救塞奶石頭奶？五大要點分享 + 推薦宣媽媽產後哺乳初乳引導、無痛乳腺疏通，讓媽媽們泌乳追奶無後顧之憂
也許是因為產後就回職場，都採瓶餵的關係，第一胎奶量並不是說特別足夠，
但為了寶寶的抗體，還是擠母乳餵了標準的六個月，不足的量補配方。
這胎就覺得都要擠母奶了，如果量能足夠自然是最好，
一生完就很認真的定時親餵、喝湯湯水水、發奶食物
沒想到第二胎奶水來的急又快，明明都有按時親餵，第三天忽然變成石頭奶！
第一胎只有不斷在追奶，從來沒有塞奶經驗的我超傻眼
尤其是腹部剖腹傷口還隱隱作痛，胸部又塞奶脹痛，晚上根本就都睡不著嗚嗚
除了一有空就上網爬文如何解決石頭奶危機之外
還好有約了泌乳顧問宣媽媽哺育顧問來救援，幾乎隔天就消腫了，真是太開心了
就來整理整段解決石頭奶的心路歷程與宣媽媽無痛乳腺疏通體驗，分享給需要的媽媽囉
如何解救石頭奶？
雖然Ayden一出生我們就是都親餵，也有手擠奶
不過宣媽媽的泌乳顧問說，產後因為荷爾蒙改變，
水份會開始進入參與泌乳導致乳房腫脹，會產生「生理性脹奶」，
一般來說 自然產約2-3天、剖腹產3-5天
腫得比較厲害的話，就是會變成俗稱的「石頭奶」，此時不能熱敷。
那要怎麼解決呢？以下是我整理解決石頭奶的五大要件：
暫停發奶食物
首先先暫停發奶食材（比方泌乳茶、麻油雞、花生燉豬腳…等），避免增加阻塞。
冷敷
其實最重要的就是冷敷，用冷毛巾繞乳房一週，避開乳頭處
同時冷敷兩邊乳房十分鐘後休息十分鐘再繼續敷、也可以分別冷敷兩邊乳房十分鐘後再換邊，
目的是透過冷敷將組織腫脹之處消腫下來
宣媽媽的顧問說，藉由乳房按摩及疏通，移出許多濃稠的乳汁後，乳腺也會開始正常運作，
若能加上持續冷敷，隔天消腫的狀況會好很多喔！
若不冷敷，約一週左右也可以消腫。
定時親餵擠奶
這應該是母乳媽媽不論何種時期的金科鐵律，
但石頭奶、塞奶的媽媽更需要輕柔按摩並將阻塞的乳汁先移除出來
顧問表示瓶餵與親餵都一樣要依寶寶需求餵奶，不過為了保護乳房與乳頭，建議：
手擠奶加按摩兩邊加起來不超過40分鐘
因為希望媽媽能有時間休息，親餵兩邊加起來不超過40分鐘，
親餵完如果還需要手擠奶，手擠兩邊加起來不超過20分鐘。
吃卵磷脂
卵磷脂可用來降低母乳中乳汁的黏性（脂肪結塊或過濃)，增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例
如果乳汁過於濃稠，不容易吸出或排出，可以攝取卵磷脂 3600-4800 mg/天
若濃稠狀改善，則平常餵奶的時候一天約攝取1200 mg 即可。
諮詢泌乳顧問：
其實如果能做到以上，石頭奶狀況會慢慢解除
但石頭奶真的很脹痛不舒服，而且也很怕一直不好，不知道要不舒服多久
所以建議請專業來協助進行乳腺疏通，會很快的舒服很多！
這次請宣媽媽哺育顧問來救援，脹痛感馬上舒緩不少，雖然當然還是有腫漲，
不過我再配合以上做法，隔天下午石頭奶狀況就解除了，算是滿快的，超感動
也來分享一下這次宣媽媽哺育顧問的疏乳體驗
宣媽媽哺育顧問
雖然坊間有不少口耳相傳的通乳師，但我還是比較相信有品牌的泌乳顧問
有朋友推薦思庭泌乳諮詢，也有朋友推薦宣媽媽哺育顧問
研究一下發現宣媽媽是宣捷集團旗下的母嬰品牌，
由宣捷集團、林正宗婦產科院長、榜生婦幼診所院長、柏仁醫院院長共同創辦，品牌規模大。
🔻 宣媽媽哺育顧問共同創辦人：
官網寫著：
「『宣捷』品牌保證，全台首創企業化的母嬰照護，由婦產科權威醫生創辦、13位知名婦產科醫生共同推動母乳哺育，以「宣媽媽哺育顧問」品牌，滿足孕產家庭哺乳及育兒的一切需求。」
除了有宣捷集團品牌保證之外
官網上也寫著宣媽媽的顧問都有專業醫護理背景與產後護理經驗
並具備國際認證泌乳顧問執照（IBCLC）培訓
除了泌乳之外還有其他如寶寶按摩、媽媽SPA等服務，如果後續有需要非常方便
預約了宣媽媽在產後第三天來醫院做初乳引導課程，希望能順利展開我的瓶餵全母乳之路。
宣媽媽哺育顧問
官網：宣媽媽哺育顧問官網
Facebook：宣媽媽哺育顧問粉絲專頁
Instagram：宣媽媽哺育顧問Ig
工作室地址：台北市忠孝東路4段222號9樓（需預約）
預約諮詢專線：0800-027-580
Line線上預約：@merimommy (前面要加@)
宣媽媽哺育顧問的疏乳體驗
我預約的初乳引導，其實就是俗稱的「開奶」，開通乳腺能讓後面的產乳更順利
一般會建議安排在產後3-5天是黃金期
所以我們就約產後第四天請宣媽媽哺育顧問來醫院進行初乳引導，
不過每位媽媽實際身體狀況不同，可以先做諮詢，聽取專業建議做課程安排，
有到府或到院服務真的好方便。
本來是想要約初乳引導，沒想到第二胎奶水來得快，
讓我忽然第三天胸部腫脹到不行，變成石頭奶超痛
整個加上剖腹傷口與宮縮的不適，幾乎整晚都睡不好，
真的好險隔天顧問就要來幫我解決了，課程從初乳引導馬上轉變成無痛乳腺疏通哈哈。
顧問來了之後先填了諮詢表單，並講解等一下的服務流程後就請我躺下，
開始一邊詢問一邊觀察胸部腫脹程度，並解說乳汁分泌原理、泌乳過程與「生理性脹奶」。
然後就開始課程，先抹上宣媽媽自己研發的生命之樹寶貝舒膚膏
生命之樹寶貝舒膚膏有SGS檢驗認證，成分單純
除了可以用作媽媽胸部護理，適合擠奶媽媽擠乳前進行胸部按摩使用之外
顧問說她也會用舒膚膏做為寶寶的屁屁膏使用，她女兒紅屁股都用這款解決
質地是濃稠乳白細膏狀，還滿容易塗抹開來的
抹上舒膚膏後，顧問就開始輕輕沿著乳腺按摩了幾下後，再擠出乳汁竟然是用噴的！
傑瑞米整個很驚奇的說怎麼這麼厲害！
因為前一天我們面對石頭奶都還在用針頭一點一點的集耶
接著就用噴出來的乳汁繼續一起按摩，完全不痛而且很舒服
但是看著出來的乳汁覺得好浪費阿哈哈哈哈，好想給寶寶吃唷
不過顧問說不用擔心，因為排空之後會更多，再擠就好了
擠了一陣顧問讓我摸摸看若是積奶都擠出來乳房會鬆軟的程度
但是有特別交代因為我是產後第三天的生理性腫脹
雖然積奶有被擠出來了，但是下方的組織還是呈現腫脹狀態
晚些時候記得還是要持續冷敷
整個課程大約40-50分鐘到乳房完全鬆軟
完成之後顧問會再指導正確的擠奶方式。
還有發一本哺育知識小手冊，基本上就是顧問講解的護理知識內容
有了小手冊在手，忘記了還可以隨時翻閱來看。
除了泌乳相關問題之外，如果有其他育嬰的問題也都可以問
因為宣媽媽也還有其他寶寶按摩、美胸按摩、居家產後照護之類的課程
像是產後鬆弛的肚皮則可以用他們家的瓊崖海棠香氛精華油按摩
瓊崖海棠香氛精華油成份為植物精油，一樣有SGS檢驗認證
產前用就是預防妊娠紋，也可以當作胸部護理油，按摩紓緩
不過因為帶有香味，如果使用會建議還是擦拭掉再進行親餵
但這香味不會過濃，甜甜的結合薰衣草與洋甘菊的香氣，讓媽媽感覺很放鬆
我也滿喜歡的
石頭奶疏通心得
整體來說來很推薦請專業的哺育顧問來疏通與諮詢
雖然自己慢慢冷敷加勤擠也許也會慢慢好轉，但是石頭奶的脹痛真的會想要讓人想要趕快解決！
如果說生產像是有終點的百米賽跑，那哺乳感覺像一場漫長的馬拉松比賽
若是有專業的協助， 會更有動力往前
同時顧問也可以幫忙規劃順應每個家庭的最佳哺乳模式，會更放心。
疏乳完後不但舒服多了，奶量也增加不少，
從我們自己集針頭每次5cc，到隔天可以一次快20cc，
再隔一天到要出院時已經可以快40cc，真的是超感動。
宣媽媽除了有初乳引導、無痛乳腺疏通之外，也有親餵諮詢、離乳指導等服務
最主要有到府、到院服務對產後媽媽來說非常方便
如果家裡不方便的話，宣媽媽也有自己的台北工作室
以上塞奶經驗分享給各位媽媽們唷！
高個夫妻 珍米又在分享下一個產後紀錄啦
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